Makanan merupakan kunci kehidupan manusia, bahkan menurut agama sumber makanan bisa mempengaruhi kepribadian, ditentukan dengan halal dan haramnya suatu makanan, dan untuk penyakit itu di tentukan dengan nilai gizi serta kandungan protein bahkan harus berhati-hati dengan kandungan yang bisa saja bersifat racun.
Makanan yang Dianjurkan Pengidap Penyakit Gula (Diabetes)Bagi penderita diabetes sangat dianjurkan untuk mengonsumsi makanan diet yang sehat dan berpengaruh baik pada kadar gula. Hal ini dikarenakan menurunnya produksi hormon insulin dari pankreas sehingga memiliki kadar gula yang tinggi.Berdasarkan American Diabetes Assosiation [ADA] dianjurkan, bagi penderita diabetes, untuk mengasup makanan yang mengandung karbohidrat dari whole grain, sayuran, buah-buah, dan susu rendah lemak.
Makanan diet dan sehat yang dianjurkan bagi penderita diabetes, antara lain:
1.Kacang polong, kacang panjang, dan buncis
2.Apel, aprikot, dan pir
3.Oat
4.Roti gandung, dan ubi jalar
5.Susu krim dan yogurt rendah lemak
6.Daging unggas dan daging merah rendah lemak
7.Makarel, sarden, dan salmon
8.Labu dan Biji rami
9.Buah dan sayuran
10.Beras merah, sarapan whole grain, dan roti whole grain
Makanan yang disebut di atas dianggap dapat memberikan asupan zat yang sangat dibutuhkan penderita diabetes, tanpa membahayakan kesehatan. Selain jenis makanan, penderita diabetes juga harus memperhatikan porsi makanan dan pola/ jadwal makannya. Dengan memperhatikan ketiga hal tersebut, kemungkinan meningkatnya kadar gula dalam darah dapat diminimalisir.
Baca juga artikel lainya pengobatan alami diabetes
Tidak ada komentar:
Posting Komentar